كى نتعلم كيف نتأمل علينا ان نوقف أولا كل وظائف اجسادنا وعقولنا والتى هى عبارة عن حركات الجسد والنظر والتحدث والتفكير
والأن هيا بنا نتعلم كيف نقوم بالتأمل اول شىء هوالوضعية يمكنك ان تجلس فى أى وضعية على أن تكون الوضعية مريحة جدا وثابتة يمكننا ان نتأمل اما على الأرض أو على كرسى يمكننا أن نتأمل فى أى مكان أينما نشعر بالراحة اجلس مستريحا جلسة القرفصاء وشبك اصابعك الأن اغلق عينيك وأوقف الحديث الداخلى أو الخارجى لا تحدث نفسك وكن مسترخيا تماما فقط استرخى
عندما نسترخى ونشبك اصابعنا تتشكل دائرة الطاقة وتمنحنا ثباتا اكثر ؛ الاعين هى ابواب العقل لذا يجب غلق الأعين ؛والحديث النفسى أو أى حديث داخلى أو خارجى هو أنشطة للعقل لذا يجب وقفها ؛عندما يسترخى الجسد يسافر الوعى الى المستوى التالى العقل والفكروليس العقل سوى مجموعة من الأفكاردائما ما تأتى الى سطح العقل لتثير بداخلنا اسئلة كثيرة معروفة أو غير معروفة ؛ ولنسمو فوق العقل والوعى على المرء أن يراقب التنفس فلا يستنشق أو يزفر بوعى ولكن ليدع الإستنشاق أو الزفير يحدث بمفرده ؛ راقب فقط التنفس العادى فهذا هو المفتاح الرئيسى هذا هو الطريق؛ لا تذهب خلف الأفكار؛ لا تستعلم عن الأسئلة أو الأفكار كن مع تنفسك وعندها ستقل كثافة الأفكار وببطء سيخف التنفس ويصبح أقصر وأخيرا سيصبح التنفس ابطء وسيستقر كومضة بين الحاجبين هنا يكون المرء بلا أفكار تماما ويطلق على هذه الحالة حالة اللا فكر هذه هى حالة المتأمل وفى هذه الحالة سنكون تحت دش الطاقة الكونية وكلما أكثر المرء من التأمل كلما تلقى مزيدا من الطاقة الكونية وهنا يصبح صاحب جسم أثيرى(جسم الطاقة) وجسم الطاقة يتشكل من أكثر من 72ألف عصب أو أنابيب طاقة والتى تمر عبر الجسد كله فهى تبدأ من منطقة الرأس وتنتشر عبر الجسد مثل جذور أو أفرع النبات وكما قلنا سابقا ان الطاقة الكونية ضرورية جدا للجسم فانه عندما يقل تدفق هذه الطاقة الى الجسم الأثيرى تستنزف الطاقة الموجودة فى أنابيب الطاقة مما يؤدى تدريجيا الى امراض فى الجسم الطبيعى وبعبارة أخرى الأسباب الجذرية لجميع الأمراض هو نقص الطاقة فى الجسم الأثيرى لذلك فانه أثناء التأمل نحصل على كمية وفيرة من الطاقة تتدفق عبر جميع أنابيب الطاقة لجسم الطاقة خاصتنا فنتخلص(نشفى) من هذه الأمراض واثناء تدفق الطاقة نشعر بثقل فى الرأس أو فى الجسم كله وعندما تطهر الطاقة منطقة معينة من الجسم ربما نشعرباحساس حك او ألم فى هذه المنطقة فأحيانا نشعر بألم فى اماكن مختلفة من الجسم ولهذه الآلام نحن لسنا فى حاجة لتناول أى أدوية فكل هذه الآلام ستختفى بالقيام بالمزيد من التأمل وبهذا سنكون أصحاء دون أى دواء وبممارسة المزيد والمزيد من التأمل يهدأ العقل ويشعر بالسلام وهذا يؤدى الى قوة ذاكرة أعلى والى قدرات فهم أعلى ومن ثم الى علاقات اجتماعية افضل بالإضافة للحصول على جميع الأجوبة لجميع أسئلتنا لذلك ينصح ببمارسة التأمل كل يوم فى أى وقت وأى مكان ؛وتكون مدة جلسة التأمل بما يعادل عمر المرء فعلى سبيل المثال شخص عمره 30عاما يجب أن يتأمل على الأقل لمدة 30دقيقة فى الجلسة الواحدة ؛للتأمل لست فى حاجة للبحث عن أى معلم روحى فالمعلم الروحى داخلك ؛ تنفسك هو معلمك وهذا لكل شخص
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق